Kinder für eine gesunde Ernährung zu begeistern ist nicht immer leicht. Das Angebot an Süsswaren ist riesig und bildet für den Gemüse,- und Obstbereich eine grosse Konkurrenz. Kinder auf spielerische Art und Weise an gesunde Ernährung heranzutasten ermöglicht ihnen neue Geschmäcker und Lebensmittel kennenzulernen und fördert gleichzeitig eine gesunde Lebensweise.
1.) Pflanzt mit den Kindern eigenes Gemüse und Obst an
2.) Erklärt den Kindern den saisonalen Gemüse,- und Obst Kalender
3.) Macht einen Bauernhofbesuch mit den Kindern
4.) Erklärt die Stufen der Ernährungspyramide
5.) Bietet den Kindern verschiedene Früchte und Obstvarianten zur Auswahl an
6.) Nehmt die Mahlzeiten gemeinsam mit den Kindern ein
7.) Nehmt euere Vorbildfunktion wahr und ernst
8.) Erklärt den Kindern, was Früchte und Gemüse in ihrem Körper unterstützen
9.) Schaut mit Kindern Bücher zu diesem Thema an
10.) Nehmt die Kinder mit zum Einkaufen
11.) Früchte und Gemüse-Smoothies sind genau so gesund wie aus dem Teller
12.) Bereitet die Mahlzeiten mit den Kindern zusammen vor
